В статье представлен план на 4 недели, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана есть три задания, которые нужно внедрить в свою жизнь. На первой неделе предлагается ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. В статье также приводятся советы по здоровому образу жизни и саморазвитию.